À l’envers : exploration des inversions en Vinyasa

Cet atelier de yoga vinyasa de 2 heures vous invite à explorer l’univers stimulant des postures inversées. Les inversions en yoga sont exécutées dès lors que la tête est en dessous du cœur. Elles offrent de nombreux bienfaits : améliorent la circulation sanguine, reboostent, favorisent la mémoire et la concentration, etc. 

À travers une préparation progressive et fluide, nous aborderons le trépied (Sirsasana II), le poirier classique (Sirsasana I), l’équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrksasana) et la posture sur les avant-bras (Pincha Mayurasana). Chaque inversion sera décortiquée pour en comprendre les fondations, l’alignement et les options adaptées à chacun. Une invitation à dépasser ses peurs, développer force et concentration, tout en restant à l’écoute du corps.

Durée: 2 heures

Tarif: 20 euros