Equilibre sur les bras : du corbeau à la luciole

Le corbeau (Kakasana), la grue (Bakasana) tout comme la luciole (Tittibhasana) sont des postures avancées de yoga. Ce sont des postures d’équilibre sur les bras où l’ancrage se fait dans les mains qui pressent dans le sol, l’engagement des avant-bras, des triceps, des épaules et des abdominaux. Avec la Luciole, on étire en plus fortement ses hanches et ses ischio-jambiers. Cette posture nécessite du temps, de la patience et des préparations ciblées. Découvrez les techniques de positionnement pour entrer correctement dans ces postures et dépasser ses limites en toute sécurité.

Durée: 2 heures

Tarif: 20 euros