Techniques anti-stress

Le stress peut avoir de multiples origines : une charge mentale importante, les épreuves que la vie nous impose, les exigences du travail, la vie de famille, un chagrin d'amour ou tout simplement le rythme effréné du quotidien.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez des outils concrets pour apaiser le corps et le mental : techniques de respiration, techniques mentales, postures favorisant la détente profonde et travail ciblé sur les zones où le stress s'accumule le plus, notamment les épaules et le ventre. Vous repartirez avec des pratiques simples et efficaces à réutiliser dans votre vie de tous les jours.

Tarif: 20 euros 

Durée: 2 heures

L'atelier est annulé si moins de 6 personnes sont inscrites. Les participants seront informés au plus tard 24 heures avant le début de l'atelier. Les sommes versées seront remboursées ou reportées sur un autre atelier.