Flexibilité: les principes de la souplesse

« Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga » : et si c'était une idée reçue ?

La souplesse ne se résume pas à « tirer » davantage, mais à comprendre les mécanismes qui régulent les contractions musculaires. Au cours de cet atelier, nous explorerons le rôle du souffle, l'inhibition réciproque et la relaxation post-isométrique (RPI), puis les mettrons en pratique à travers des postures telles que Dhanurāsana, Hanumānāsana ou Paścimottānāsana. Une approche technique, progressive et consciente, adaptée à tous les pratiquants, et tout particulièrement à celles et ceux qui pensent ne pas être « assez souples » pour faire du yoga.

Tarif: 20 euros 

Durée: 2 heures

L'atelier est annulé si moins de 6 personnes sont inscrites. Les participants seront informés au plus tard 24 heures avant le début de l'atelier. Les sommes versées seront remboursées ou reportées sur un autre atelier.